Stres existuje v dvoch formách:
Negatívny stres je výsledkom šikanistického prostredia, kde hrozby, nátlak a strach nahrádzajú neexistujúce manažérske schopnosti. Zamestnanci musia pracovať dvakrát tvrdšie, aby dosiahli o polovicu viac, čím kompenzujú nefunkčný a nedostatočný manažment. Negatívny stres znižuje kvalitu života a spôsobuje poškodenie zdravia.
Šikanovanie spôsobuje ujmu na zdraví a choroby. Ktoré z týchto symptómov máte?
- stále vysoká hladina stresu a úzkosti
- časté ochorenia vírusového typu – najmä chrípka, zápal žliaz, kašeľ, infekcie pľúc, uší, nosa a hrdla (stres rozbíja váš imunitný systém)
- bolesti v kĺboch a svaloch bez nejakej zjavnej príčiny, tiež bolesť chrbta bez zjavného dôvodu, ktorá neustupuje a nereaguje na lieky a terapiu
- bolesti hlavy a migrény
- únava, vyčerpanie, pretrvávajúci pocit vyčerpania
- nespavosť, nočné mory, skoré prebúdzanie, prebudíte sa viac unavený, ako keď ste si šli ľahnúť
- intenzívne vizualizácie spomienok a opätovné prehrávanie, posadnutosť, šikanovanie vám nejde z mysle
- syndróm podráždeného čreva
- kožné problémy ako ekzémy, psoriáza, pleseň na nohách, vyrážky
- slabá koncentrácia, na nič sa nedokážete dlho sústrediť
- zlá, alebo premenlivo fungujúca pamäť, zábudlivosť najmä pri triviálnych denných aktivitách
- potenie sa, triašky, búšenie srdca, návaly paniky
- plačlivosť, pravidelné záchvaty plaču nad triviálnymi vecami
- nadmerná podráždenosť a výbuchy zlosti
- prehnaná ostražitosť (prejavuje sa, ale nie je paranoja), stále ste v strehu
- nadmerná precitlivenosť, citlivosť, izolácia, utiahnutie sa do seba
- reaktívna depresia – pocit skľúčenosti, letargie, beznádeje, zlosti, zbytočnosti a ďalšie
- narušené sebavedomie, nízka sebaúcta, nízka hrdosť, strata sebalásky, atď.
Stres vytvára chaos v imunitnom systéme tela
0 komentárov:
Zverejnenie komentára